sexta-feira, 23 de março de 2012

Faça Exercícios!

   Aqui estamos nós. Todos é  obesos. Mas, como que ficamos assim?! 
   A resposta é simples: Preguiça e maus alimentos.
   Por isso, eu queria incentivar vocês a fazer mais esportes, existe tantos esportes no mundo que vocês nem tem noção!!!
   Mesmo que não seja por tanto tempo faça. Ajuda em muitas coisas.

  1. Você fica mais magro.
  2. Você fica mais forte.
  3. Você tem mais coordenação motora.
  4. Você ajuda o meio ambiente não usando esse tempo em aparelhos eletrônicos, carro etc.
   Além de muitos mais benefícios.
   Aqui estão alguns esportes para vocês praticarem o quanto que você gasta de caloria:
ESPORTES 
VÔLEI- VELEJAR- WINDSURF- ESQUI AQUÁTICO- SURFE- REMO LEVE= 60 MINUTOS= 173 CALORIAS

SKATE- CAIAQUE- MERGULHO COM SNORKEL- RAFTING- PATINAÇÃO NO GELO= 60 MINUTOS= 288 CALORIAS

ESGRIMA= 60 MINUTOS= 346 CALORIAS

FRESCOBOL- PATINAÇÃO- CONDUZIR UM JET-SKI= 60 MINUTOS= 404 CALORIAS

RAPEL- TÊNIS- REMO VIGOROSO= 60 MINUTOS= 462 CALORIAS

ESQUI= 60 MINUTOS= 519 CALORIAS

JUDÔ- JIU-JÍTSU- CARATÊ- KICK BOXING- TAE KWON DO= 60 MINUTOS= 577 CALORIAS

SQUASH- HANDEBOL= 60 MINUTOS= 693 CALORIAS

   Fazendo esportes você melhora o meio ambiente, pois se você parar para pensar, se você não estivesse fazendo exercícios, onde você estaria? Muitos provavelmente no computador, televisão, celular...

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